Masline su jedne od najzdravijih grickalica koje možete izabrati. Osim što će vam dati osjećaj sitosti, one sadrže zdrave masnoće koje tijelo troši i na taj način pomaže u borbi protiv pretilosti.
Ovi mali plodovi sadrže i zdrave masti omega-9, te povećavaju nivo dobrog holesterola, koji obavlja zaštitnu ulogu, jer prenosi loši LDL do jetre, koja ga razgrađuje i uklanja iz tijela.
Mršanje – Osim što će vam dati osjećaj sitosti, one sadrže zdrave masnoće, koje tijelo troši i na taj način pomaže u borbi protiv pretilosti.
Protiv bolova – Masline su odličan borac protiv bolova i upala. Sadrže i sastojke poput oleokantala, spoja karakterističnog po gorkastom okusu, a koji ima snažna protuupalna svojstva.
Zdrava probava – Sadrže vlakna, vitamin E i nezasićene masnoće koje “čiste” crijeva od slobodnih radikala. Dobar izbor će biti i crne masline koje u količini jedne šoljice sadrže 17 posto dnevne doze vlakana.
(Faktor.ba)
Nema komentara:
Objavi komentar